NHKの番組で証明、コラーゲンはやはり効果ない?|ゼラチンで中からとろう

コラーゲンについて

かなり前に、NHKの「ためしてガッテン」という健康番組で、コラーゲンが取り上げられていました。
番組の中で、ゼラチンもコラーゲンからできているので、手軽に食事に取り入れられるので便利、
ということを紹介していました。

コラーゲンは象にも効果あり!

ここ最近、「コラーゲンが肌に良いのは嘘」「ただのアミノ酸だから効果はない」
という話がよくテレビでとりあげられていますよね?

ついにコラーゲンが肌に良いことが実証されたのかしら?!と期待して見ていたのですが・・・
残念ながら、番組で実証されたのは「ゾウの膝」への効果でした。

膝の関節を痛めているゾウに、2か月にわたって、コラーゲンを与え続けました。
人間に換算すると、1日5g分だそうです。
ゾウの膝は治って歩けるようになったそうです。

正直、番組を見ていて、「えー?膝ですか?!」と思った方も多いのではないでしょうか。
多くの女性は、肌にハリが出たり、しわがなくなることをコラーゲンに期待していますよね?

コラーゲンとアミノ酸

ですが、この結果から、こんなことが考えられるのです。
コラーゲンを食べて摂取すると、消化吸収の過程で、バラバラのアミノ酸に分解されるのは、
ご存じかと思います。

腸で吸収されたアミノ酸は、体の各部位へ運ばれ、タンパク質に再び合成されます。
また、コラーゲンになることもあれば、その他もタンパク質に生まれ変わることもあります。

この時、どの部位の、どのタンパク質になるのかは、遺伝情報やその時の健康状態で、
決まってくるそうです。

このゾウの場合、膝をケガしていて、膝の軟骨のコラーゲンが極端に減少していたので、
アミノ酸が優先的にコラーゲン合成に使われたと考えられるのです。

人間の体のうち、水の次に多いのが、タンパク質。
タンパク質は、体中の器官、臓器を構成しています。

摂取したタンパク質は、バラバラのアミノ酸になった後、生命に関わる重要な部位から、
順番に使われるそうです。

乾燥している時など、まっさきに、手や足の指がカサカサになってきますよね?
これは、体の中心部の重要な臓器が集まっているところに比べて、体の末端部は、
少々水分がなくなっても生命にただちには影響しないからです。

つまり、体が不健康であれば、せっかくとったコラーゲンも、
他の部位のタンパク質に使われる可能性が高くなります。

ですが、体が健康でタンパク質で満たされていれば、コラーゲンの生成にまわってくる
アミノ酸が増えるということになります。

コラーゲンを摂取するならゼラチンがおすすめ!

考えてみれば、年齢を重ねるにつれて、体が健康な人は、肌も美しい傾向がありますよね。
肌も体もつなっがているので、肌を美しくしたければ、体の中から健康になる必要が
ありそうですね。

番組の中で紹介していましたが、ゼラチンはコラーゲンを溶かしたもので吸収率が高いそうです。
また、食事で一緒にとると、ビタミンCやタンパク質など、他の栄養素の吸収も助けるそうです。

フカヒレやコラーゲンドリンクよりもお手頃で毎日続けやすいので、お茶やコーヒーに溶かして、食事と一緒に取り入れるのも良いかもしれませんね。

コメント

タイトルとURLをコピーしました