信用できる論文は？コラーゲンは肌に効果ない？｜最近わかったコラーゲンの効果

よく、新聞や雑誌、インターネットでは、「コラーゲンは効果がない」という記事を見かけます。
でも、広告、CMなどを見ると「コラーゲンが肌に良い！」という言葉をたくさん見かけますよね？
いったい、どちらが本当なのでしょうか？

コラーゲンは本当に肌に良い？

１０年ほど前に、口コミから火がついてコラーゲンブームが始まりました。
この当時は、あまりコラーゲンに関して研究しているところも少なく、実は、効果のほどは研究で明らかになっていたわけではないのです。

では、コラーゲンの効果を裏付ける論文はないでしょうか？
コラーゲンブームのあと、多くの食品や化粧品メーカーが、大学の研究機関と共同して、コラーゲンの効果を実証するための研究を進めてきました。

多くの論文は出ているものの、症例数が少なかったり、データの取り方に偏りがあったり・・・
自社の都合の良いデータを取ったのでは？と信頼に欠けるものがありました。
研究者の中でも、信用できる結果ではない、と注目されなかったようです。

もともと、コラーゲンを食べても消化吸収の段階でバラバラのアミノ酸になってしまうという事実は、高校生物の教科書にも載っている誰もが知っている常識です。
これを覆すには、かなり説得力のある検証結果が必要でした。

ですが、２００５年になって、ようやく、これまでの常識を覆すような論文が発表されました。
この論文を要約すると、次のような仕組みで肌に効果をもたらすと説明しています。

この論文は、メディアでも取り上げられ、「食べるコラーゲン」の効果が初めて実証された研究、と取り上げられています。

それにも関わらず、いまだ、コラーゲンは本当は効果がない、という意見がよく聞かれます。
この研究にも食品メーカーが関わっていますので、自社に都合の良いデータを取ったのではないか？と疑問視されているからでしょう。

これまでの一般常識を覆には、こうした論文がいくつも出てきて、たくさんの研究者を納得させることが必要なのでしょうね。
それには、もう少し時間がかかるようです。

肌に塗るコラーゲンに関しては、２００６年の論文で「保湿効果」は実証されているようです。
ただ、コラーゲンは肌の「真皮層」にあるのに対し、保湿は「角質層」」へのこ効果です。
なぜこのような結果になったのか、メカニズムは明らかになっていません。

「コラーゲンは本当に肌に効果がある」と言われるには、あと５～１０年はかかりそうです。
それを待つには私たちには時間がない？！
とりあえず、今は信用して使ってみる方が良いかもしれませんね。